天使專線0800555911校園自殺創新高
根據中華民國自殺防治協會統計，去年平均每四天就有一名學生自殺身亡，在年輕人的十大死因排行榜當中，〔自殺〕高居第二位。專家寄望建立家庭與學校之外的第三個求助管道，防止求助無門的學子步上自殺一途。而繼高雄與台中之後，提供年輕人專業意見，陪伴度過難關的〔天使專線〕，下個月起也將在台南成立。 研究也發現，當孩子碰上生活中難以解決的困境，家庭是第一個求助管道，其次是學校，但是經常有父母忙於謀生，老師缺乏同理心，孩子因為求助無門走上自殺一途，中華民國自殺防治協會因此將陸續在各地建立第三求助管道。
天使專線0800555911，是國內第一個為國中、國小孩童設置的求助專線，兩年來先後在高雄與台中設站啟用。根據教育部委託台大調查發現，台灣十到十八歲的青少年，百分之十四有自殺念頭﹔董氏基金會也研究，每五名青少年就有一人有嚴重憂鬱情緒。
資深臨床心理師，也是中華民國自殺防治協會秘書長林昆輝指出，台灣的小孩從來沒有如此可憐過，去年平均每四天就有一名學生自殺死亡。
天使專線0800555911台南接線室即將於九十六年一月十五號啟用，屆時台南縣市都能接通，由受過專業訓練的守護天使真心聆聽孩子的心聲，陪伴度過難關。協會也歡迎各行各業的愛心人士加入行列，成為接線志工或是贊助會員。
保持健康心理，活出彩色人生
自殺，一直是國人十大死因之一，衛生署一項研究發現，一週七天就屬星期一自殺率最高。自殺的行為不像其他疾病，何時了結生命，幾乎操控在行為者的手上，所以有人推論假日時，有家人、朋友陪伴，自殺率最低，一旦假日結束，關懷驟減，很可能就增加了自殺的推力。
探討自殺的成因有很多途徑，像衛生署針對自殺個案的就醫紀錄，歸納自殺者死亡前的就醫次數高於平常人的兩倍，死前一個月到兩週的就醫率高達三成五，可以就此特徵作為觀察我們生活周遭親友是否具有自殺傾向的參考。
可是這樣的範圍太廣了，許多時候無法解釋天天橫亙在國人眼前的自殺新聞。因為自殺是一種不健康心理狀態下的產物，約九成的自殺者罹患輕重不等的精神疾病，例如憂鬱症、情緒不穩定的人格異常等，而失業、健康失落等生活不如意的事件，往往就加重了心理負擔。
什麼樣的人覺得自己心理不健康呢？國衛院國民健康訪問調查顯示，女性自覺心理健康狀態比男性不佳，尤其是老年婦女；失業和失能〈日常生活功能有困難〉者， 比如慢性疾病纏身、重症、身體功能障礙等等，自覺心理健康狀態比有工作的人和日常生活功能沒有困難的要差；離婚、喪偶或分居的人比已婚、未婚的人心理健康 狀態不好。
除此之外，常聽說產後婦女的心理狀態異於產前或懷孕前；愛情受挫的年輕人易怒、易衝動、想不開；課業繁重、父母期待壓力大的學子，容易緊張、沮喪、悶悶不 樂；夫妻失和、家庭問題多的家庭成員，多半時候顯得不快樂；自然、社會與經濟環境明顯變遷，像九二一大地震、納莉颱風、失業率升高、通貨膨脹等，受波及的 人容易不滿、焦慮等。因為社會中存在形形色色壓力，每個人感受性和承受度不一，或深或淺地影響著人們的心理健康狀態。
可以想像，自認為心理健康的人，比較能以正面的態度去處理遭遇的壓力與問題。反之，自認為心理健康狀態差的人，與精神疾患、人格疾患只有一線之隔，重則鑽牛角尖、易有自傷、自殺傾向，輕則適應能力變弱、情緒波折起伏。
心理健康狀態不僅牽動生活品質，與身體健康也彼此交互影響，有健康的心理，自然人生彩色亮麗。當發現身邊親友面對環境、生活條件的壓力，或是正遭遇人生重大轉折，變得心理不健康，應該儘早幫助他們，避免惡化。
聆聽與對談，找出不健康的原因；鼓勵他拋開滿腦子的「自怨自艾」，換個心情、想法，緩和改變帶來的失落感，人生會有意外的驚喜；提醒他尋求心理諮商、精神科門診的衡鑑與治療，有助於恢復健康。
《文：林克明；攝影：沈世華；本文原刊載於2005/8/17自由時報健康小雷達專欄》
越來越多的時刻
浸淫在無邊無際的苦難中 看不到生命的希望
您說
這樣就夠了
我有權利成為自己苦難的終極終結者
我的黑夜永遠不再有黎明的曙光
我的體溫此生不再有燭火的餘溫
只是
這樣就離開 真的好嗎
無盡的黑無比的冷的北極
萬念俱灰的剎那
舞動的綠光
會意外地向無望無助的您微笑
苦難或許不會離開
絲毫的幸福或許也不會不來
再給自己一個機會
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